Hoje pela manhã, um excelente treino de ritmo realizado na pista de atletismo de Jundiaí (Bolão), me deixou bastante animado com o possível resultado na meia de Buenos Aires. Foram 10km percorridos em exatos 39:41!
03 agosto 2010
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oi, cesar!
ResponderExcluirparabéns!
excelente tempo!!!
você corre muito bem mesmo!
Boa Cesinha!
ResponderExcluirPoA já ficou pra trás... Agora é BuA. hehehe
O lance do selo é como uma "corrente", para divulgar os BLOGS amigos. quem lê lá acaba vindo aqui e assim vai.
Não é necessário repassar, mas se for fazer, escolha 9 blogs e adicione o link e avise o dono para repassar o SELO. É isso!
Abraço!
E continue voando!!!!
Colucci
@antoniocolucci
Muito bom! Tempo excelente. Fiz um 10 km recente em 41:53, mas foi na rua, com muita ladeira. De qualquer forma acho que ainda não consigo correr 10 km abaixo de 40 min. Ano que vem, pode ser. Abraços e bons treinos.
ResponderExcluirOlá Elis,
ResponderExcluirObrigado pelo incentivo
Cesinha
Colucci,
ResponderExcluirA próxima agora é Curitiba. Mas lá não irei com grandes expectativas de tempo, porque como voce sabe, a prova é bem dificil.
Abração
Cesinha
Léo,
ResponderExcluirFiquei muito feliz, porque fazia muitos anos que não rodava abaixo de 40' em treino. Em prova a gente sempre acaba correndo um pouco mais forte... Mas é um começo pro projeto sub3h
Grande Abraço
Cesinha