Semana passada foi a última de preparação (ciclo competitivo). Como acompanhei o Luís Felipe no mundo kids que rolou no sábado, tive de adaptar a planilha. Assim fiz a rodagem longa na sexta-feira e, no domingo, que seria um ritmo, dada a grande e grata surpresa de encontrar o Vicent Sobrinho e o Nino em terras jundiaienses, acabei por acompanhá-los em uma subida à Serra do Japi.
A partir de agora gradativamente reduzirei intensidade e volume, afim de uma boa recuperação. Agora é só colher os frutos.
OLá Cesinha,
ResponderExcluirQuando vem correr em Curitiba??? Tai uma grande Oportunidade.
já está aberta as inscrições para 1/2 Maratona de Curitiba dia 10 de Julho, Convide seus amigos venha.
www.webrun.com.br/home/c/inscricoes-para-meia-maratona-de-curitiba/3165
\o/ simbora correr!
Bons treinos,
Boas energias,
@marlipalugan
www.marlipalugan.blogspot.com
..... ~o
......<\_
...(_)/(_) meu transporte diário!
Marli,
ResponderExcluirTalvez corra a maratona de Curitiba em novembro. Adora esta cidade!
Abs,
Cesinha