E segue a saga da planilha preparatória para a meia maratona de Santiago. Nesta semana, como irei acompanhar o Luís Felipe no Mundo Kids, não farei o longo no sábado e, talvez ainda faça algum ajuste na planilha. De qualquer modo esta será a última semana pré-competitiva, pois iniciarei o polimento em 21/03. Me sinto extremamente cansado, com dores, mas estou cada dia correndo mais forte, digo mais rápido, o que tem me dado muita confiança num boa performance por lá.
Nota: Esta planilha foi elaborada por mim e os treinos marcados em verde são os realizados até o momento e os em vermelho os não realizados.
Parabéns! Principalmente por seguir a planilha com tanta disciplina. É necessário ouvir o corpo. Preste atenção. Não vá virar o fio antes da prova. Descanso também é treino.Não se esqueça! Como eu mais descanso do que treino atualmente, meu corpo dói e a cabeça sofre porque tenho muita vontade de voltar a ser competitivo. abçs e vá com Força e Fé! Você é realmente um vencedor! abçs
ResponderExcluirVicent,
ResponderExcluirQue legal. Um comentário destes vindo de um bom atleta comno você muito me envaidece.
Gde Abraço,
Cesinha
legal a planilha!!! Tudo de bom nessa prova, espero que vá muito bem!! Força!
ResponderExcluirTiago,
ResponderExcluirObrigado pela força!
Abs,
Cesinha
teste
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